Studios personal ganham destaque como opção segura para iniciar exercícios no verão

Com as altas temperaturas, as férias e o desejo de melhorar a qualidade de vida, o verão costuma impulsionar a procura por atividades físicas. Entretanto, a empolgação inicial muitas vezes resulta em abandonos precoces, causados pelo excesso de intensidade e pela falta de orientação adequada. Para reduzir esses riscos, os studios personal têm se consolidado como alternativa eficiente e segura para iniciantes.

Em Sergipe, o Cacto Experience se apresenta como o primeiro “social fitness” do estado e pioneiro no formato de studio personal. Idealizado pelo personal trainer Felipe Garcez, o espaço aposta em turmas reduzidas, acompanhamento próximo e treinos individualizados para garantir resultados e minimizar lesões.

Turmas menores e atenção constante

Diferentemente das academias tradicionais, os studios personal limitam o número de alunos por horário, permitindo correções constantes de postura, ajustes de carga e supervisão técnica contínua. Segundo Garcez, essa configuração eleva a adesão às atividades: “Quando a pessoa se sente acolhida, orientada e percebe evolução, ela não abandona. O verão pode ser o início de um hábito, e não apenas uma fase”, afirma.

Metodologia própria

No Cacto Experience, a metodologia E.S.T.E. guia o trabalho. O protocolo prevê:

• avaliação detalhada do perfil físico e emocional do aluno;
• surpresas positivas que superam expectativas;
• tratamento individualizado, fazendo cada participante sentir-se especial.

O objetivo é transformar o treino em parte natural da rotina. “Começamos com uma avaliação minuciosa e acompanhamos o aluno diariamente, adequando os exercícios ao estado emocional e ao nível de disposição de cada dia”, explica o personal.

Planos adaptados ao estilo de vida

As sessões consideram rotina, histórico de saúde e metas pessoais, equilibrando intensidade e constância. Garcez destaca que iniciar a prática de exercícios no verão, com orientação adequada, prepara o corpo para o início do ano com mais energia e bem-estar: “O studio oferece estrutura, método e acompanhamento para transformar a motivação do verão em compromisso real com a saúde”.

Com informações de Infonet